Funkčný tréning v tehotenstve a príprava na pôrod

Funkčný tréning je forma cvičenia, ktorá sa zameriava na zlepšenie fyzickej kondície a výkonnosti v každodenných aktivitách.

Tento typ tréningu zdôrazňuje pohyby, ktoré sú prirodzené a užitočné v bežnom živote. Cieľom je udržať alebo zlepšiť celkovú fyzickú kondíciu a poskytnúť matke podporu počas tehotenstva. Pred začatím akéhokoľvek cvičenia by malo byť vždy konzultované s lekárom alebo odborníkom na tehotenstvo, aby sa zabezpečilo, že je bezpečné pre konkrétnu tehotnú ženu. Každá tehotná žena je jedinečná, a preto je dôležité prispôsobiť cvičebný program individuálnym potrebám a schopnostiam.