Gravidjoga

Cviky sú starostlivo vyberané z jogových pozícií a prispôsobené žene v tehotenstve.

Venujeme sa dychovým cvičeniam, ktoré sú veľmi prospešné nielen v tehotenstve, no v tomto období, kedy sú na bránicu, ako hlavný nádychový sval, zvýšené nároky, je dychové cvičenie až žiadúce. Pracujeme aj so svalstvom panvového dna a postupne ženy pripravujeme na pôrod. Stačí si priniesť len pohodlné oblečenie na cvičenie.