Tejping
Na tejpovanie sa používa špeciálna páska- tape= tejp. Tento skvelý pomocník- bavlnená páska s elastickými vláknami- pochádza zo začiatku 70. rokov 20.st., kedy ho začal vyvíjať japonský chiropraktik Dr. Kenzo Kase. Odvtedy sa postupne dostal do celého sveta, kde ho používajú nielen športovci, pre ktorých bol pôvodne vyvíjaný, ale i deti, ženy v tehotenstve či po pôrode a ktokoľvek po zranení, operácii, so skoliózou, plochými nohami, s bolesťami a najrôznejšími dysbalanciami na pohybovom aparáte.
Kinesiotaping
Princíp kinesiotapingu spočíva v aplikácii elastickej pásky na povrch pokožky v konkrétnych vzoroch a smeroch, ktoré sledujú anatómiu a svalovú dynamiku. Kinesiotape sa líši od bežných pások tým, že je elastický a schopný sa natiahnuť a vrátiť do svojej pôvodnej podoby, podobne ako ľudská koža. U nás, v iBen Fyzioterapii na túto skvelú doplnkovú terapiu nedáme dopustiť a veľmi radi ňou podporíme iné techniky.
Lymfotejping
Lymfatický tejping je terapeutická technika, ktorá využíva špeciálne elastické pásky na pokožke s cieľom podporiť lymfatický obeh a zlepšiť odtok lymfy. Táto metóda je odvodená od klasického kinesiotapingu, ktorý sa používa na podporu svalov a kĺbov.