Pilates

Pilates je výborné cvičenie na odstránenie svalovej dysbalancie, čiže nerovnováhy medzi skrátenými a oslabenými svalmi. Precvičíte si celé telo s dôrazom na stred- tzv. core. Pilates je overený spôsob, ako získať dokonalú postavu a elegantné držanie tela.

Nevyžaduje žiadnu špeciálnu výbavu, stačí vám len pohodlné oblečenie. Je to vynikajúca kompenzácia sedavého zamestnania, pri ktorej si aj zvýšite telesnú kondíciu. Pilates je vhodný pre mužov aj ženy všetkých vekových kategórií, pretože nezaťažuje chrbticu ani kĺby.