SM systém

Autorom metódy SPS špirálová stabilizácia chrbtice alebo SM systém je bývalý športovec a renomovaný český lekár MUDr. Richard Smíšek.

SM systém je súbor jednoduchých a efektívnych cvikov, ktorých základom je aktivácia svalových špirál, vďaka čomu dokážeme chrbticu odľahčiť. Táto metóda je veľmi obľúbená a účinná pri problémoch s vysunutými platničkami a pri chybnom držaní tela. Cvičíme s elastickými lanami.